Riflessologia Plantare ... la via del benessere -- Olistic Therapy

Come Vi avevo anticipato nel post precedente ,  qualche settimana fa con la stessa terapeuta che mi aveva fatto il massaggio ayurveda , ho fatto il mio primo trattamento di riflessologia plantare .

E' stato molto particolare , diverso dal massaggio ayurveda .

La Riflessologia Plantare , come anche l' Ayurveda , appartiene alla famiglia delle terapie olistiche , quindi  può venire utilizzata come alternativa o come supporto alla medicina tradizionale ed ha una storia antichissima , infatti i primi trattamenti ai piedi risalgono al 5000 AC in Cina ed India .

I principi delle terapie olistiche li conoscete già , perchè avete letto il post precedente , ma io ve li rispolvero lo stesso , questa terapia considera l' uomo come un tutt' uno di corpo , mente e spirito, inoltre considera anche che ogni aspetto della vita dell' individuo incida sulla salute e sul benessere dello stesso .
Il fine ultimo è quello di riequilibrare l' intero organismo , stimolando cosi le capacità di  autoguarigione insite in ognuno di noi .


E'  una tecnica di massaggio che viene applicata principalmente ai piedi , ma in alcuni casi anche alle mani , come nel caso dei bimbi .
Il principio base è che sui piedi o sulle mani si trovino riflessi tutti gli organi, le ghiandole, e le parti del corpo. Quindi applicando il massaggio riflessologico plantare si può influire sull' organo relativo al riflesso stimolato .

I due piedi uniti e visti frontalmente corrispondono alla parte superiore del tronco quindi testa , spalle , colonna vertebrale e addome fino alla pancia e alla vita .

Il mio trattamento è iniziato con la spiegazione in generale del trattamento riflessologico plantare , dalle origini   di questa terapia allo sviluppo fino ai giorni nostri , dall' impiego come terapia fino agli effetti  e vantaggi sul ns. corpo , poi la terapeuta mi ha chiesto se avevo qualche disturbo/malattia presente , e da li abbiamo iniziato il trattamento .
Durante il trattamento mi sono rilassata molto , quasi addormentata in verità .
Ad un certo punto è iniziato un un dialogo tra me e la terapeuta.
Mi chiedeva cosa sentissi se dolore - fastidio o nulla al tocco da parte sua di determinati punti riflessi .
E poi mi diceva anche cosa sentiva lei al tatto degli stessi . E' stato davvero molto interessante perchè io , che ero andata da lei principalmente per i miei noti problemi di stomaco , alla fine ne è uscito che lei non sente nulla a livello di stomaco , ma sente della tensione a livello di intestino  .... ora sarà da vedere nei prossimi trattamenti !!

A parte la mia testimonianza ,che è comunque di parte , essendo che io credo molto  in queste terapie soprattutto se associate al nostro tipo di vita molto frenetico e veloce povero di attenzione al momento presente e ase stessi , ve lo consiglio .
Ovviamente io sono solo al 1° trattamento , ne farò altri , ma credo che per poter avvicinarsi a questo tipo di terapie sia necessario aprire la mente e il modo di intendere noi , la ns. persona , la guarigione , il nostro modo di vivere ....
E' utile approcciarsi a queste terapie con occhi diversi , non è come con la medicina tradizionale cui siamo abituati , "..che schiacci il bottone e passa la malattia.." , qui è necessario cambiare la visione del tutto .
Mi spiego meglio , sono terapie alternative , naturali , che si basano su principi che non tutti condividono , ancora troppo poco conosciute in occidente e ancora poco utilizzate e valorizzate , purtroppo .
Ma se ci pensiamo bene , noi abbiamo una mente , un corpo , un'anima e fanno parte tutte tre di noi , giusto ?
Quindi in qualche modo si influenzano a vicenda e dipendono l' una dall'altra , quindi il principio di base di queste terapie olistiche non è cosi strampalato !!!
Ovvio che , come dicevo prima , è necessario cambiare un pò la visione che abbiamo di noi , della ns. vita , del ns. intendere la malattia , la guarigione , e  la prevenzione .

Massaggio Ayurveda .. la via del benessere -- Olistic Therapy

Rimanendo in ambito di tecniche naturali e medicine complementari , Vi voglio rendere partecipi della mia esperienza fresca fresca relativa al massaggio ayurveda .

Tutto è nato dal fatto che da un pò di mesi a questa parte mi sono ritrovata con alcuni problemi allo stomaco , digestione lenta e difficile , nausea , fastidio all'apparato digerente e di conseguenza umore nero , livello di autostima notevolmente abbassato in quanto non riuscivo a risolvere il mio disturbo , ma soprattutto non riuscivo a stare bene .
Quindi dopo aver fatto tutti i controlli del caso ne è uscito che io non ho nulla sul piano fisico , nè gastrite , nè reflusso , nulla di nulla , ma i sintomi sopra descritti continuo ad accusarli non sempre , ma spesso .
La mia dott. ssa mi ha detto che si tratta di una somatizzazione da stress e ansia proabilmente dovuto al mio carattere , alla mia indole che è abbastanza nervosa  e ansiosa .
Di fatto non mi ha dato nessuna cura da fare , mi ha solo detto che dovevo stare più tranquilla ed avere un atteggiamento più rilassato .

Quindi a questo punto ho deciso di fare qualcosa , ma sul serio ed ho preso la cosa per le corna ,  scegliendo  la via alternativa, la via naturale .

Ho sempre avuto un debole per queste cose , ed ora più che mai !!

Fra le mie scelte naturali/alternative una di queste è stato aver prenotato un massaggio ayurveda .
Sono andata all'appuntamento felicissima per 2 motivi : perchè adoro coccolarmi e prendermi cura di me stessa , credo sia doveroso , e perchè mi aspettavo grandi cose da quell' ora di massaggio .

Infatti ne sono stata molto soddisfatta , davvero è stata un' esperienza particolare , ora vi spiego :
innazitutto la massaggiatrice cerca di stabilire un legame anche a parole con il paziente , chiedendo come si sente e avendo con lui un dialogo prima dell' inizio del massaggio , in particolare la mia massaggiatrice con il suo modo di fare e la sua calma , la sua pacatezza mi ha trasmesso relax e benessere mentale puro , e mi ha spiegato un pò in generale l' Ayurveda e il massaggio ayurveda .

Ora  Vi esporrò in breve di cosa si tratta :

Ayurveda è la medicina tradizionale indiana , nata in India e utilizzata ancora oggi per curare anima e corpo.
Si compone di numerosi aspetti curativi che se eseguiti correttamente comporterebbero benessere mentale & fisico .
L' Ayurveda ha una visione dell' uomo come di un essere unico formato da mente e corpo , per questo motivo se il corpo è in salute lo può essere anche la mente e viceversa .
Questa disciplina si occupa del benessere dell' uomo attraverso la cura , ma anche attraverso la prevenzione delle malattie e spazia su più aspetti del benessere dell' uomo : quello fisico , quello spirituale  ,quello di salute , ma anche quelllo di malattia , appunto come dicevo prima .

Il massaggio ayurveda in breve aiuterebbe la persona a raggiungere uno stato di benessere non solo fisico ma anche spirituale e mentale essendo le due sfere unite , secondo l' Ayurveda .
Aiuta a riequilibrare l'energia all' interno del corpo e questo contribuirebbe ad uno stato di benessere interiore ed esteriore .
Nel massaggio ayurveda si utilizzano oli essenziali caldi e specifici in base al dosha del paziente, ovvero alla tipologia psico-fisica . L' ambiente deve essere tranquillo, rilassante ,silenzioso ed a temperatura gradevole.
Tutto deve indurre al rilassamento .
La mia massaggiatrice ayurveda si è sciolta i capelli e si è messa scalza per praticare il massaggio.

Il massaggio si compone di pressioni su tutto il corpo e vari movimenti fatti da mani e dita .
Il massaggio ai piedi in particolare è stato un massaggio riflessologico plantare .

Questo tipo di massaggio purifica la mente ed il corpo riequilibrando direttamente i suoi centri energetici , detti chakra .
A massaggio ultimato sono rimasta sdraiata sul lettino in relax per almeno 15 minuti , per dare modo alle sostanze di penetrare nel corpo e per riprendere le attività con calma e relax necessari dopo un trattamento di questo tipo.  Al termine ho degustato una buona tisana rilassante .
La massaggiatrice mi diceva che per questo tipo di massaggi il ciclo completo è di 5 distanziati l'uno dall'altro di almeno 1 settimana .
Le sensazioni post massaggio sono state di relax profondo e  tonicità nel fisico . Sono stata bene anche con il mio stomachino quella sera .

 
Assolutamente consigliato ... !

Felice settimana ..

Felice settimana cari lettori , ma soprattutto buon lunedi !!

E' risaputo , il lunedi è una giornata particolare , sia perchè è l' inizio di una nuova settimana e sia perchè cade proprio dopo il week-end , momento in cui la maggiorparte di noi si dedica allo stare in famiglia , al relax , al tempo libero, e a fare ciò che più gli piace  .

Personalmente i miei week-end sono sempre improntati per quanto possibile al relax e al benessere.
Cerco di  mantenere e incrementare soprattutto ma non solo nel week-end , uno stile di vita improntato alla salute psicofisica.
A tal proposito i miei riti sono il mangiare sano , bere molto acqua e tisane di vari tipi, fare movimento soprattutto passeggiate all'aria aperta e fare esercizi di Pilates e di meditazione .
Ci sono anche altri piccoli gesti che metto in pratica come un comportamento positivo e di apertura verso il mondo e il prossimo , accortezze nei confronti della mia persona e dei miei cari , anche riti relativi alla parte psicologica e spirituale della mia persona come il cercare di migliorare il dialogo con me stessa , combattereogniqualvolta mi sia possibile le mie paure ,limare i miei difetti .
Inoltre cerco di investire il mio tempo libero in attività che mi fanno stare bene e che mi piacciono.

Soprattutto ultimamente , che sto passando un periodo sfidante sotto vari punti di vista , sento la necessità di ritrovare un pò di relax e benessere . Di ritrovare un pò di serenità che i tanti impegni , pensieri e la vita frenetica ti tolgono. E per attuare questo ho scelto già da un pò la " via naturale " , quindi i trattamenti olistici e tutto ciò che li riguarda .

Dopo questa breve digressione , voglio augurare a tutti Voi una serena e positiva settimana , ma non solo ...
siccome ormai a parte le temperature,  siamo prossimi alla primavera volevo regalarVi alcune foto che la celebrano a mio avviso , come potrete capire mi piacciono molto i tulipani , ma non solo ...

Enjoy !

Buona settimana a tutti !!