Come promesso vi renderò ora partecipi della parte pratica del mio mini corso di Pilates.
Gli esercizi sono molti , tutti spiegati e chiaramente raffigurati in 40 schede a colori .
Ma qui vi propongo una serie di eserecizi per principianti come me , che sono ovviamente felice di condividere con voi. !!
Nella prima immagine potete vedere tutta la serie di esercizi completa mentre nelle immagini a seguire più sotto viene illustrato e spiegato con estrema chiarezza ogni singolo esercizio .
Spero che vi faccia piacere tutto questo e ovviamente aspetto vs. opinioni a riguardo !!
Enjoy !!
Le immagini di apertura e di chiusura sono state prese da Google, le rimanenti sono immagini scattate da me con la mia fotocamera , a questo proposito vi chiedo di essere indulgenti con me , in quanto le mie capacità fotografiche lasciano per ora moooolto a desiderare .... !
Et voilà il programma personalizzato di Pilates per voi !!
caffellattina che carina che sei stata a postare il programma pilates! ;) ottimo per il fai-da-te casalingo! Se ne avessi voglia ci sono dei video-lezioni molto carini anche su you tube! un abbraccio!
RispondiEliminaTu sei capitata proprio al momento giusto lo sai con questo intervento???
RispondiEliminavorrei iscrivermi a un corso di pilates sai dirmi i benefici che genericamente si traggono dal praticare questa attività??
aspetto una tua risposta sul mio blog :D
ps: commenti deliziosi come sempre i tuoi ;)
XO XO
http://laparisienne3.blogspot.com/
@ Marti : Ti è piaciuta questa sorpresina per voi ?? ne sono felice cara !! Grazie della dritta d You Tube , proverò a dare un' occhiata , me ne sai consigliare già qualcuna in particolare ?
RispondiEliminaun abbraccio a te :)
@ La Parisienne : benvenuta cara , che piacere rileggerti anche qui da me :)
fai bene ad iscriverti perchè il Pilates dà moltissimi benefici sia a livello fisico che a livello mentale/spirituale !!
a presto...
Grazie milleeeee sei stata gentilissimissimissima :D
RispondiEliminasai però io già faccio yoga quindi volevo fare qualcosa di diverso non so ci penserò su :D
XO XO
Sai cosa mi piace molto? La linea del corpo in questi esercizi... immagino che imparando ad eseguirli correttamente possano aiutare ad acquisire consapevolezza del proprio corpo e dei suoi movimenti!
RispondiElimina@ Mari : la consapevolezza del proprio corpo e più in generale di noi stessi è poprio uno degli scopi di questa disciplina e delle discipline orientali di meditazione.
RispondiEliminaun bacio
Dai bello questo post, mi piacerebbe tanto fare un po' di pilates....
RispondiEliminaMa il tempo Caffe, il tempo... :-(
Titti
http:dellaclasseedialtremusiche.style.it